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【提醒】天气炎热谨防疲劳驾驶!

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  俗话说“春困、秋乏、夏打盹”

  夏季气温上升,天气炎热

封闭隔间空气流通不畅

驾车开车很容易感到疲惫

夏季已成为疲劳驾驶的高风险时期

许多司机在路上沉睡

挑战身体的极限

甚至一些司机直接驾驶“眯眼”

疲劳驾驶比老虎更加激烈

但仍然有人患有疲劳驾驶

在识别!放松,保持警惕!

我今天会把它给你

看看这些疲劳驾驶事故案例

疲劳驾驶是如此可怕

我们该如何预防呢?

疲劳驾驶的危险

驾驶员疲劳,反应迟钝,疲劳时操作失误增加;

当驾驶员处于轻微疲劳状态时,转换将是不合时宜且不准确的;

当驾驶员处于中度疲劳状态时,操作缓慢,有时甚至会忘记操作;

当驾驶员处于严重疲劳状态时,他或她经常会下意识地操作或者有短暂的睡眠现象。在严重的情况下,他将失去对车辆的控制。

当驾驶员疲劳时,视力模糊,背部疼痛,动作迟钝,手脚肿胀或注意力不集中,反应迟钝,思维不全,精神分心,焦虑和不耐烦。

缓解疲劳驾驶的方法

如果您在高速公路上,最好从服务区休息一个半小时到两个小时。如果司机没有好好休息或感觉有点累,请不要开车进入高速公路。

开车前要保持良好的睡眠。您可以偶尔打开车窗通风,这样您就可以保持清醒并转移注意力。你可以随身携带口香糖。咀嚼可以保持你的脸移动。当你感到疲倦时,你无法停止。当你听一些歌曲并随着音乐一起唱歌时,保持清醒。

遵守车辆的主动安全提醒干预。目前,有许多车型配备了驾驶疲劳提醒系统。当系统检测到车主未执行平行线时,加速和减速操作以及行驶时间过长,仪表将显示“咖啡杯”。警告,当车主发现警告时,他需要停车休息以避免不必要的事故。

除此之外

更多减轻疲劳的驾驶技巧

避免高风险驾驶时间,从早上和下午3点到4点是人体最容易受伤的时间。很容易发生沉睡事故和车祸。在此期间最好避免驾驶。

调整自己的视觉中心,注意道路的中心线,并在高速行驶时与前方保持安全距离。

让身体在停车间隔移动,你可以下车,让身体移动。如果你不方便下车,你可以扭曲你的脖子,摇晃你的肩膀,而不会失去机会。对车做一些战斗动作,这更有利于欢呼。精神。

多吃胡萝卜和卷心菜,维生素是一种真正的清醒剂,它可以应对人体疲劳时代谢物的积累。例如,西红柿,辣椒,茄子,土豆,苹果,海带,大豆等,都是防止疲劳的食物,可以帮助克服疲劳,应该多吃,同时记得少吃油腻的肉。

用光来驱动困倦有助于调节生物钟,抑制身体褪黑激素的分泌,减少嗜睡。因此,如果晚上开车,停在路中间,去路边的小商店或超市买东西,用那里的灯来驱赶困倦。

降低车内温度,如果车太温暖舒适,会增加嗜睡。您可以使用车内的空调来降低温度。如果是在晚上,你可以打开窗户一段时间吹冷空气。

在开车前半小时饮用咖啡因,刺激大脑,保持清醒和清爽的效果,但喝酒后需要15~30分钟才能生效。因此,您可以在开车前半小时自行决定喝咖啡或绿茶。

用冷水洗脸。开车前,您可以用冷水洗脸,刺激交感神经,保持头脑清醒。

香气清新,迷迭香,薄荷和桉树的香气具有清爽的效果。在开车之前,您可能希望在车厢内滴几滴这种植物精油,以帮助您在驾驶时保持清醒。

夏天很长,夜晚很短,很热。

上午和下午是最脆弱的时期

蜀黍提醒大多数司机

一定要保持正常的行动步伐

确保充足的睡眠

俗话说“春天困倦,秋天缺乏,夏天打架”

夏季气温上升,天气炎热

封闭隔间空气流通不畅

驾车开车很容易感到疲惫

夏季已成为疲劳驾驶的高风险时期

许多司机在路上沉睡

挑战身体的极限

甚至一些司机直接驾驶“眯眼”

疲劳驾驶比老虎更加激烈

但仍然有人患有疲劳驾驶

在识别!放松,保持警惕!

我今天会把它给你

看看这些疲劳驾驶事故案例

疲劳驾驶是如此可怕

我们该如何预防呢?

疲劳驾驶的危险

驾驶员疲劳,反应迟钝,疲劳时操作失误增加;

当驾驶员处于轻微疲劳状态时,转换将是不合时宜且不准确的;

当驾驶员处于中度疲劳状态时,操作缓慢,有时甚至会忘记操作;

当驾驶员处于严重疲劳状态时,他或她经常会下意识地操作或者有短暂的睡眠现象。在严重的情况下,他将失去对车辆的控制。

当驾驶员疲劳时,视力模糊,背部疼痛,动作迟钝,手脚肿胀或注意力不集中,反应迟钝,思维不全,精神分心,焦虑和不耐烦。

缓解疲劳驾驶的方法

如果您在高速公路上,最好从服务区休息一个半小时到两个小时。如果司机没有好好休息或感觉有点累,请不要开车进入高速公路。

开车前要保持良好的睡眠。您可以偶尔打开车窗通风,这样您就可以保持清醒并转移注意力。你可以随身携带口香糖。咀嚼可以保持你的脸移动。当你感到疲倦时,你无法停止。当你听一些歌曲并随着音乐一起唱歌时,保持清醒。

遵守车辆的主动安全提醒干预。目前,有许多车型配备了驾驶疲劳提醒系统。当系统检测到车主未执行平行线时,加速和减速操作以及行驶时间过长,仪表将显示“咖啡杯”。警告,当车主发现警告时,他需要停车休息以避免不必要的事故。

除此之外

更多减轻疲劳的驾驶技巧

避免高风险驾驶时间,从早上和下午3点到4点是人体最容易受伤的时间。很容易发生沉睡事故和车祸。在此期间最好避免驾驶。

调整自己的视觉中心,注意道路的中心线,并在高速行驶时与前方保持安全距离。

让身体在停车间隔移动,你可以下车,让身体移动。如果你不方便下车,你可以扭曲你的脖子,摇晃你的肩膀,而不会失去机会。对车做一些战斗动作,这更有利于欢呼。精神。

多吃胡萝卜和卷心菜,维生素是一种真正的清醒剂,它可以应对人体疲劳时代谢物的积累。例如,西红柿,辣椒,茄子,土豆,苹果,海带,大豆等,都是防止疲劳的食物,可以帮助克服疲劳,应该多吃,同时记得少吃油腻的肉。

用光来驱动困倦有助于调节生物钟,抑制身体褪黑激素的分泌,减少嗜睡。因此,如果晚上开车,停在路中间,去路边的小商店或超市买东西,用那里的灯来驱赶困倦。

降低车内温度,如果车太温暖舒适,会增加嗜睡。您可以使用车内的空调来降低温度。如果是在晚上,你可以打开窗户一段时间吹冷空气。

在开车前半小时饮用咖啡因,刺激大脑,保持清醒和清爽的效果,但喝酒后需要15~30分钟才能生效。因此,您可以在开车前半小时自行决定喝咖啡或绿茶。

用冷水洗脸。开车前,您可以用冷水洗脸,刺激交感神经,保持头脑清醒。

香气清新,迷迭香,薄荷和桉树的香气具有清爽的效果。在开车之前,您可能希望在车厢内滴几滴这种植物精油,以帮助您在驾驶时保持清醒。

夏天很长,夜晚很短,很热。

上午和下午是最脆弱的时期

蜀黍提醒大多数司机

一定要保持正常的行动步伐

确保充足的睡眠